貓咪分離焦慮是什麼？貓咪不是很獨立嗎？
雖然大部分人認為貓咪是很獨立的寵物，不會像狗一樣對毛拔麻忠心耿耿，更多時候喜歡自己獨處。
不過根據國外研究顯示，貓咪其實也會與人類發展出類似於人類心理學中探討的「依附關係」。
但不論貓咪本身屬於安全性依附（securely attached）或不安全依附（insecurely attached），與毛拔麻分離太久都會表現出一定程度的焦慮；而反過來說，貓咪如果可以待在毛拔麻身旁，反而會感到較少的壓力，情緒也較為愉悅。
因此我們可以下一個結論：跟人類無異，貓咪也是會有分離焦慮（Separation Anxiety）的！當與毛拔麻分別太久，並綜合各種先天與後天因素影響，就會開始產生焦慮、不安，甚至出現異常行為。
根據研究，大約有 65% 的貓咪是被診斷為安全性依附喔！
造成貓咪分離焦慮的可能原因！
分離焦慮很常被單一解讀成是毛拔麻不在身邊太久而造成的，但我們只能說這是最淺顯易見的淵因。以下五項因素是來自於過往生長的環境與經驗，可能造成貓咪有更嚴重的分離焦慮：
- 相比於公貓，母貓更容易感受到分離焦慮
- 非放養，長期關居室內的貓咪
- 只有一位照護者的貓咪
- 家中只有一隻寵物，缺乏與其他貓咪的互動與社交
- 過早斷奶、被母貓遺棄，成為孤兒
另外，包含家庭成員變更、過世，或是大幅度的變更環境（如搬家）也是引起分離焦慮的關鍵之一。
如何知道貓咪有沒有分離焦慮？常見症狀有哪些？
一般來說，貓咪常見的分離焦慮狀況主要都是為了抒發焦躁不安的情緒誕生。如果家中貓咪有以下行為（通常會同時發生多個）且持續，就要想到有沒有可能是貓咪正在經歷分離焦慮喔！
- 主人不在時會過度嚎叫
- 在貓砂盆外排泄
- 過度梳理毛髮（多為母貓）
- 破壞家中器具（多為公貓）
- 因焦慮而影響食慾，主人回家後才願意進食
- 在家中瘋狂地跟隨主人，尋求肢體接觸
這些症狀一定要看醫生、積極治療嗎？雖然說當這些症狀同時出現，我們便可以懷疑貓咪分離焦慮的可能。不過也有可能只是貓咪遇到了害怕的情緒導致異常的行為，或許這些行為很快就會自行消退了！
貓咪分離焦慮怎麼辦？
當貓咪正在面臨較為嚴重的分離焦慮，可能會需要尋求專業的獸醫師以及行為訓練師來提供專業的建議，而毛拔麻也必須多加配合，才能讓嚴重的分離焦慮得以慢慢好轉。
（一）治療、緩解分離焦慮
● 提供外出時的環境刺激
最常見的治療方法，就是調整貓咪可以大幅度互動的生活環境。可以為貓咪提供玩具，可互動的跳台、複合餵食機、逗貓棒功能的寵物攝影機等，都可以讓貓咪分散注意力至其他事物上。
● 行為矯正與訓練
除了變更環境的安排，另外一項常見的治療方法是針對貓咪的分離焦慮進行一系列的行為訓練，重新建立貓咪的獨處能力與抗壓性，而這些方法同樣可用以預防貓咪產生分離焦慮。以下是幾種常見的作法：
- 注重陪伴貓咪，再慢慢增加貓咪的在居所的獨處時間，讓貓咪有足夠的時間適應孤獨
- 出門或回家時，主人保持平穩的情緒，讓貓咪不會因為主人的情緒起伏而成為影響分離焦慮的變因
- 盡可能固定餵食貓咪的時間與頻率，讓貓咪不會因不確定性而感到焦慮
- 當貓咪過度興奮時，主人應保持冷靜並忽視貓咪過多的吸引關注；當貓咪可以冷靜下來後，給予適當的肢體觸摸和一些小零食
如果貓咪剛剛經歷過嚴重的分離焦慮，請務必先向貓咪的獸醫師跟行為分析師了解自己的貓咪適合什麼樣的行為訓練喔！
● 藥品與保健食品
如果使用以上的方法，無法顯著的改善貓咪的焦慮情形，獸醫師可能會提供藥物來調整貓咪大腦中的化學物質。常見的藥物如：
- 抗焦慮藥物：常見的有苯二氮平類藥物（如地西泮），因為有可能產生依賴性，不宜長期使用
- 選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）： 用以增加腦中血清素的濃度來改善情緒，長期使用可以造成穩定的效用
- 其他如三環類抗憂鬱藥（Tricyclic Antidepressants, TCAs）等
此外，也可以使用如貓咪費洛蒙項圈，或是含有如茶氨酸、色胺酸等對貓咪心神維持有幫助的保健食品。但不論是使用哪種藥物，建議都還是諮詢過專業醫師的意見比較好！
（二）預防分離焦慮
除了上述提到的方法都可以有效改善貓咪的分離焦慮情緒，毛拔麻也可以在分離焦慮出現前做好準備，降低貓咪分離時感到焦慮的情形。
- 最重要的！平時固定的陪伴貓咪玩耍，讓貓咪感受到穩定的依附關係
- 承上，可以在長時間的外出前先陪伴貓咪玩耍，消耗牠們的體力，當牠們在睡眠中渡過孤獨的時刻，便會感受到較少的情緒波折
- 承第一項，當主人在家時也可以讓貓咪習慣獨處。例如進到房間，讓貓咪在客廳獨自活動。
- 保持平穩低調的情緒，這可以在主人出門與回家時讓貓咪感受到「這沒什麼大不了」
- 在家中飼養另外一隻貓（最好為情緒穩定之個體），可以讓貓咪感受到互相陪伴
- 如果你必須出差或出國，可以請託親朋好友定時來餵食貓咪，情況允許下也可以讓牠們與貓咪玩耍
- 提供舒適、可躲藏的空間與環境
- 打開窗簾，讓貓咪在獨處時可以觀察戶外景色
- 打開電視機、收音機，製造環境音
- 避免以處罰來訓練寵物
最後，我們還是要提醒各位毛拔麻注重日常與毛孩相處的時光是很重要的，當毛孩經歷分離焦慮也不用太自責，尋求專業協助，並盡力陪伴毛孩度過才是最重要的！
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