貓薄荷是什麼？怎麼吃？貓薄荷功效、副作用與用法一次看

貓薄荷（Catnip），學名 Nepeta cataria，屬於薄荷科荊芥屬，是多年生草本植物，深受貓咪喜愛。

其核心活性成分為荊芥內酯（nepetalactone），是一種天然的揮發性油，當貓咪接觸時，會刺激牠們的神經系統，產生各種行為反應。

荊芥內酯會在貓咪磨蹭、咀嚼或舔舐植物時釋放出來，其香味類似淡淡的檸檬薄荷。

這種氣味能與貓咪鼻腔內的特殊受體結合，進一步刺激大腦中與情緒和行為相關的區域。有研究指出，貓咪可能透過犁鼻器（vomeronasal gland）來感知這類氣味。

一般薄荷屬於薄荷屬，而非荊芥屬，也不含荊芥內酯。貓咪通常不喜歡薄荷的清涼感，甚至會排斥。

貓草泛指可食用的草類（例如小麥草、燕麥草），可以促進腸道蠕動、幫助嘔吐毛球，與貓薄荷不同，不會引起興奮行為。

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貓薄荷能引起貓咪的情緒和行為變化，例如磨蹭、打滾、咀嚼、發出聲音、奔跑甚至短暫的攻擊行為。這些反應多數在 5 到 15 分鐘內結束，隨後會進入 1 小時左右的反應休眠期。

常見功效包括：

• 幫助貓咪放鬆和紓壓
• 增加玩耍與活動量
• 協助適應新環境（例如搬家、去看醫生）
• 作為訓練輔助工具（塗抹於抓板等）

嗅聞通常會導致興奮，食用則可能帶來放鬆效果。

貓薄荷對貓有害嗎？一般來說，貓薄荷被廣泛認為是安全的，且不具成癮性。即使被戲稱為「貓界大麻」，實際上貓咪在使用時仍保持清醒，且多數會自我節制，不會過量。

不過，如果貓薄荷吃太多，尤其是大量食用而非嗅聞，可能會導致輕微的腸胃不適，例如嘔吐、腹瀉，或短暫性頭暈與步態不穩等反應。

特別提醒：懷孕中的母貓，以及體弱、年老或有心臟與呼吸道疾病的貓咪，應避免接觸或使用貓薄荷，以免引發不適。

乾燥葉片、粉末、新鮮植株、精油噴霧、填充玩具。

可以灑在玩具、貓抓板、貓窩等，或是使用噴霧替代拋撒植物，減少清理麻煩。

每次使用約 1 茶匙即可，新鮮貓薄荷的效力通常較強，因此建議酌量使用。若貓薄荷吃太多，可能會導致腸胃不適，如嘔吐、腹瀉，或出現暫時性頭暈、步態不穩等現象。

每週 1 至 2 次為佳，避免貓咪習慣性過度刺激。

幼貓對貓薄荷的反應通常不明顯，建議等到貓咪超過 6 個月大再開始接觸，這時期牠們的神經系統已發展成熟，較能感受到薄荷的效果。

A：約有 30% – 50% 的貓咪天生對荊芥內酯無感，這與基因遺傳有關。

A：狗狗可聞或接觸貓薄荷，可能有放鬆效果，但不會出現與貓咪相同的興奮行為。

A：人類可以食用（常見用法如泡茶），有助於放鬆、助眠與緩解腸胃不適，但不會有貓咪那樣的反應。

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